do wakacji

Rosneee koszulki zaczynaja opinac ! Lustro tez nie klamie 100 na wadze do wakacji peknie bez masakrycznego zalania brzuch jakis zalany nie bedzie maks 90-92 cm

Ja tez nuby mase mialo byc 1000 do wakacji a tu gowno bedzie a nie 100

Jestt kirfyplan rralizowany zgodnie z zzalozeniami dzis 85 na plaskiej w na 5 powtorrzen 100 musi byc do wakacji nie.ma opyrdalania xd

[...] teraz 2 lata temu wrocil znowu tu bo bkisko inie nie te lata juz zeby jezdzic ma nawet dobrze placone.dobrze zeyje z.kierownikiem, to mnie tu wkrecil popracuje se tu do wakacji pewnie moj drugi brat tu pracuje juz rok ale jemu to chyba wystarcza takie dziafostwo mi nie wystarczy ( a drugi.brat tez tu robil a teraz robi od 3/4 lat na [...]

Zapewne Tydzien dwa przed swietami bedzie wiecej pracy i ewentualnie Tydzien po nowym roku beda wracac i potem luz do wakacji dzieciakow i na lato

Powiedz to mi jak 9 dzień pod rząd wstaje do roboty. Byle do wakacji bo wysiadam fizycznie, potrzebuje snuuu .

do wakacji trzeba do 80kg żeby te 12% bf było xd

aaa zamrożone, ale sie doczekac nie moge jak wroce na silke zaczne od 2000kcal reverso-wac, 6 miesiecy masy czystej z pilnowaniem kcal i makro pierwszy raz w zyciu z 85kg dobije tak do 95-100kg ( czyli tak jak było tylko mniej fatu wiecej definicji ) i potem redu do wakacji, zobaczymy jak to z saa czy bez sie oakze xd

Pof j mnje urlopow w robocie nie ma wiec jak wyj**ia na zime to cos znajde zeby do wakacji chociaz z tydzien poltora urlopu uzbierac, ciekawe ile podroz eamolotem w te i spowrotem do egiptu i zakwaterowanie takie nie eclusive tylko normal taka wycieczka na 1 oskbe

Haha j**aniutki xD do lata formy nie zrobie przej**ane zbyt wolno masy nabieram nawet w sensie zalania ogolnie wolno mi waga idzie a do wakacji 8miesiecy ... A 6minimum jeszcze masa szkoda..

No bo pyrdole ale wrocic do sily wypada chce do wakacji 100 pizgac na plaskiej w serii xD

Kirfa pieknie dzis skonczona pladka na 90kg sila powracca jizz.blisko jestem a o ile mniej waze niz 2 lataa temu tak do 95_100 doszedlem max tu pplanuje tyle do wakacji na marnych 3500kcal

to jak pof doyebie do 43w bicu do wakacji ?

p******icie głupoty zalany jestem jak coś tam się napne to wiadomo inaczej wygląda, ale ja mam z 18% fatu a 89kg aktualnie przy 190cm czyli tak do 80kg nie wiem może dam radę do wakacji

Nie zalinkuje bo na fonie siedze, ale dzjs widzialem 2 piekne do 7000 w moim wojewodztwie.., j**ac jakis maly samochod cel bedzie wysoki wiec bd na niego ciezko tyral i mam nadzieje ze do wakacji uda mi sie na niego uzbierac Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-10-18 19:56:59

Lepiej jak bys cial do wakacji w wakacje powoli na mase i az.np do lutrgo xD

Skoks 40 hantle tez robilem rok temu, do wakacji wroce do sily ;), no wiem ze pros by poprawil technike

100kg chyba nie dam rady do wakacji waga stoi na 94 a nie mam ponyslu co zrobic bo sila idzie z treningu na trening moze oodbije do 4500

Tzn niby zsczalem ale wiesz xD Zejde do wakacji z 7-10kg czyli tak do 90 nizej nie da rady musze dodawac cardio, eydolnosc.mam.strasznie.z.dupy a.bieganie.na.bieżni to.jest kurfa zenada.xd

[...] fizczyna raczej musze sie nabiegac a gotuje sie samo tylko trzeba pilnowac temperatut lzej jest niz na szybach i to o wiele ale zarobki male narazie zostane ttoche mysle do wakacji, plus to ze masz posilki 1 i 2 danie, no i blisko bo z buta mam 20-25min kolo zalewu i lasu a autobusem 10min maks, jestem od 2 tyg na szkoleniu, fajt uuu nocki nie [...]